手にとってみると思いのほか軽く、温かい本。安達さんの文章を読んだ後の気持ちのようです。幸せになっていいと言われているような。 自分を好きにならなくても、生活を好きなものに変えることで自分が変わる。自分が変わるときっと世界を見る目が変わる。 この本を読むことからきっと変わることがあると思います。 ・・・・・・・・・・ （以下 公式情報） これは、ひとりよがりの贅沢ではない。 ひとの日常、ひとの営みが軽視される日々にあらがう、意地なのだ。 日常において、とても些細なことだけれど、気にかかっていること。 タオルやシーツ、ゴミ箱、セーター、靴、本棚……。 これでいいやで選んできたもの、でも本当は好きじゃないもの。 それらが実は、「私」をないがしろにしてきた。 淀んだ水路の小石を拾うように、幸せに生活していくための具体的な行動をとっていく。 やがて、澄んだ水が田に満ちていく。 ――ひとりよがりの贅沢ではない。 それは、ひとの日常、ひとの営みが軽視される日々にあらがう、意地なのだ。 それが“私”の「生活改善運動」である。 目次 ◉（私の）「生活改善運動」とは―はじめに 　―　（私の）生活改善運動の師匠たち 　―　人格否定を伴わない生活の改造 ◉新しいことが起こるとしたら―新生活編 　―　住むこと・暮らすこと 　―　新生活の始まり 　―　人生は選択の連続？ ◉本棚は生活必需品？―本棚編 　―　本棚をつくろうと思ったきっかけ 　―　理想の本棚とは一体なんだろう 　―　本棚づくり、実践編 　―　できあがった本棚、ＤＩＹをすることの意味 　―　本棚が家に来てどうなった？ 　―　「こころの底ふかく沈むもの」 ◉食べることは生きること？―食事編 　―　食は私から自由を奪う？ 　―　変化と水筒 　―　器を買う 　―　私を自由にする料理 　―　自由になるとは 　―　おいしいと感じること 　―　食べること、生きること ◉魂の一番外側―服にまつわるロスト＆ファウンド編 　―　「ボロ」とはなんだろう 　―　で、何を着ればいいんだろう 　―　「良い生地」の服 　―　服が好きなひとたち 　―　買いもの行動を変える 　―　そしてアナザーワールド 　―　服をつくる 　―　完成へ 　―　自分の手で美しいものをつくる ◉砕けた欠片、小さな旅、楽園―生活〝回復〟運動編 ―　ブロークンミラー（文字どおり） 　― 部屋からの逃避 　― 「浄化」 　― 母の生活 　―　生活“回復”運動 　―　“制作”改善運動 　―　楽園・壊れた欠片を拾って ◉幸せなほうを選んでいく―おわりに ◉日々の化石―あとがき 手づくりのZINEとしては異例のシリーズ累計五千部を記録した大人気エッセイ『私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE』（生活綴方出版部発行）を、５万字の書下ろしとともに再構成。待望の単行本化！ ※もともとのZINE版のVol.4「ーまちへ、道へ、未知へー」（自転車編）に収録していた内容は、今回の単行本には収録していません。 ほぼ同時に刊行される『臆病者の自転車生活』（亜紀書房）に収録される予定です。 著者について 安達 茉莉子 mariko adachi 作家、文筆家。大分県日田市出身。東京外国語大学英語専攻卒業、サセックス大学開発学研究所開発学修士課程修了。政府機関での勤務、限界集落での生活、留学など様々な組織や場所での経験を経て、言葉と絵による作品発表・エッセイ執筆を行う。著書に『毛布−あなたをくるんでくれるもの』(玄光社)、『臆病者の自転車生活』(亜紀書房)ほか。 224ページ B6判変形 仮フランス装 装丁 矢萩多聞 校正 牟田都子 発行 三輪舎 安達茉莉子さんのzineや他の本はこちらから https://stores.jp/search?q=安達茉莉子&store=twililight